如果产妇刚生完孩子后便秘症状明显，建议注意饮食，可以适当增加运动量，有助于缓解便秘。在饮食方面，注意多喝水，多吃含有水分和维生素、膳食纤维的水果、蔬菜，有助于软化大便，从而可以起到通便目的。另外，产妇还可以散步、慢跑等轻微运动，有助于促进肠道蠕动与排便。