生花生米的功效与作用主要包括如下：一、生花生米有一定的降血脂作用，对于心脑血管疾病有一定的防治效果；二、生花生米还具有预防肿瘤的作用；三、生花生米还能够促进儿童骨骼的发育；四、生花生米能够延缓人体衰老，增强记忆力；五、生花生米还能够促进血小板的形成；六、生花生米还具有缓解胃痛的作用。