小肚子胖是肥胖的一种类型，我们称之为腹部型肥胖。导致肥胖的主要原因就是热量的摄入超过了机体的消耗，比如进食过多高热量的食物或者运动量不够；除此以外，精神压力过大或者长期熬夜，也有可能导致内分泌出现紊乱，进而出现体型肥胖。为了避免身体长胖应该调整饮食结构，并注意加强锻炼，同时养成规律作息的好习惯。