脂肪高的食物有以下几种：首先为肉类制品，例如牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉。此外，牛奶和巧克力也是脂肪含量高的食物。同时，油炸食品，例如油条、油饼等，脂肪含量也比较高。糖果中的脂肪含量也非常高，还有冰淇淋、糕点、咖啡以及饼干等，含有脂肪成分都比较高。披萨和汉堡中的热量也非常高。