来大姨妈期，最好是不要喝茶，因为大姨妈出血，会消耗掉体内不少铁质，特别是出血量大的女性朋友，体质消耗非常多，容易造成失血性贫血。这时候女性朋友应该多补充富含铁质的蔬菜，水果。而茶中含有鞣酸，鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度，会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。所以女性在大姨妈期，最好不要喝茶。