苹果属于营养成分非常丰富的食物。富含丰富的维生素，果糖以及各种矿物质能够促进睡眠美容养颜，提高机体抵抗力。因此，睡前吃苹果是可以促进睡眠的，这种情况下是比较合适的。但是对于胃肠功能比较差的人，如果睡前吃苹果不利于消化，有可能会导致反酸，烧心以及消化不良的症状。此外，苹果还属于生冷食物，有些患者进食后还会导致腹痛，腹泻。因此，对于胃肠功能比较差的人，建议避免睡前吃苹果。