孕妇可以吃碳酸钙D3片，一般从妊娠中期开始食用，主要是为了促进钙质吸收。在怀孕期间，通过饮食没有办法满足孕期对钙的需求。如果不进行补钙，会导致孕妇出现骨质疏松的情况。对于补钙的剂量需要因人而异，可以根据自己的饮食习惯进行调整。