部分人跑完步小腿的肌肉会有酸痛的感觉，这是由于肌酸分泌过高而引起的小腿肌肉酸痛。所以针对于这样的人，在跑完步可以尽量的将肌肉做牵伸的运动，最好进行充分的肌肉牵伸，这样第二天就不会出现疼痛的症状，具体的方式方法一定要咨询当地的医院。