女性在月经期间可以食用银耳红枣汤，红枣中的铁剂和维生素C、维生素D、钙及微量元素硒等含量都很高，蛋白质含量丰富，是一种很好的补品。经常食用可以预防月经引起的失血性贫血，可以增强女性的抗病能力。银耳中的胶原蛋白可以改善女性皮肤的健康状态，预防色斑形成，所以女性喝耳红枣汤是有益健康的。