女性在生产后，会出现乳房胀痛的情况，奶水分泌旺盛，还可能堵塞乳腺管，导致乳腺管肿胀，摸起来就像长了硬块。涨奶很常见，需要及时疏通。涨奶不疏通，一开始只会胀痛，后面就会引起炎症，导致急性乳腺炎。疏通乳腺的最好方法，就是喂奶，尽量直接喂。让婴儿吮吸乳头，不仅能促进奶水排出，让乳腺更加畅通，也能缓解胀痛感，让硬块消失得更快一些。为了提高喂奶的效率，达到快速疏通的目的，女性要采取正确喂奶姿势，让婴儿更容易吮吸。也不要只用涨奶的一边喂，两边都要喂。没有办法经常让婴儿直接喝奶的话，就需要借助吸奶器，最好是先让婴儿吮吸，再用吸奶器，就能降低挤奶的难度，更容易将多余乳汁排出。有的女性为了多挤奶，会用电动的挤奶器，可能会造成挤奶过多，奶水分泌更旺盛的情况，所以不太提倡。涨奶时，用热毛巾腹在乳房上，能促进血液循环，让血管扩张，就能让乳腺管扩张，就能缓解胀痛感，也能让奶水更容易排出。热敷后，女性还可以用手掌轻轻地按摩乳房，也有通乳的作用。