长斑内调要用疏肝解郁、活血化淤的方法来治疗，最常用的疏肝药物有柴胡、郁金、合欢皮、百合等等，活血的药物有桃仁、红花、川穹、当归等等。中成药一般是用加味逍遥丸和血府逐於口服液进行调理，可以达到内调消斑的目的，平时要养成良好的生活习惯，保持作息规律。