排便不好多见于便秘。便秘时常伴有排便困难，粪便干结，排便费力，出现这种情况时，首先建议多饮水，保证每日饮水量应该在1500毫升以上。此外，多进食富含膳食纤维的蔬菜，水果以及麦麸，例如韭菜，芹菜，菠菜，油麦菜以及苹果。此外，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动；严重情况时可配合药物治疗，常用药物有硫酸镁，酚酞片，番泻叶，乳果糖，液状石蜡以及聚乙二醇电解质散。