对于腰突然疼得像断了一样，可能考虑是突然大强度活动，特别是转身翻背进而诱发引起的急性腰扭伤。一旦出现，第一，一定要绝对的卧床休息，不要活动。第二，尽快拍片子看是否有骨折，或者是有压迫神经，根据结果再控制。而且24小时一定需要冷敷以及观察，之后24小时后再吃活血化瘀的以及辅助物理的热敷等。