小孩子在缺铁时可以适当的给孩子补充含铁多的食物，像大一点的孩子如果能够补充动物内脏、动物血、动物的肉类，都是含铁比较多的食物，能够帮助孩子补充铁。另外，吃母乳相对要比牛奶铁的含量高，而且吸收利用度更高，大一点的孩子可以补充豆类或者是吃木耳、发菜、海带等，都含有一定量的铁，可以帮助孩子铁的吸收。