枸杞红枣桂圆这三种食物一起泡水喝对身体有一定的好处，因为这三种食材都具有补气血的效果。枸杞红枣桂圆泡水喝的主要功效和作用有滋阴补肾，益气活血，安神降燥，清肝明目，健脾和胃，美容养颜，治疗和预防缺铁性贫血，调理内虚，驱寒暖宫，增强抵抗力。主要适合于脾气虚弱，食欲减退，消化不良，月经不调，痛经，心血不足，肾虚怕冷，腰膝酸软，记忆力减退，胸闷心悸，失眠多梦，目暗不明的人群。