女性在月经期间可以做轻柔的运动，比如像瑜伽、散步等；但是不能做剧烈的运动，因为剧烈的运动特别容易导致月经量增多，也可能会引发痛经等情况，跑步就属于剧烈的运动之一。女性如果在月经期间进行剧烈运动，很有可能会导致子宫内膜异位症，所以在月经期间是不建议跑步的。