腰痛可以吃些含蛋白的食物，包括牛羊、肉、鸡蛋，对于提供些营养物质需要有帮助。同时除了食物注意外，出现腰痛得明确原因后，积极对因治疗。最常见的考虑是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出引起，先尝试保守治疗，特别治疗期间注意休息，避免劳累弯腰，减少弯腰等，之后定期复查。