很多人查出血糖高以后，心理压力很大，不敢吃任何水果，害怕出现并发症，或演变成糖尿病。血糖高跟很多原因有关，饮食只是一部分，代谢异常是根本原因。血糖高时，控制糖的摄入是必须的，但不用忌吃水果，很多低糖水果都能吃。最好在两餐之间吃水果。血糖高可以吃樱桃，有很多好处。樱桃不但含糖量低，也有补养身体的作用。吃樱桃既能补充多种营养，提高造血功能，让气色变好，也能调理肠道菌群，抑制有害细菌的繁殖，提高消化吸收的能力。樱桃含有果胶，能促进胰岛素分泌，有助于控制血糖。柚子也适合血糖高的人吃，有一定的降糖作用。柚子含有的活性成分，跟胰岛素很类似，能提高身体对糖类的吸收和代谢，不仅能控制血糖，也能让热量的利用率变高，控制患者进食过度的情况。柚子含有很多纤维，能保护肠道，也有利尿的效果。血糖高吃番石榴，能调理身体。番石榴含有很多维生素，能提高细胞活力，增强免疫力和抵抗力，又含多种微量元素，能调节身体机能，稳定内环境。虽然含糖量极低，但番石榴能补充蛋白质，也能加强新陈代谢，让血液中的沉积变少。