深蹲有一定的壮阳效果，其原因如下：一、深蹲的时候可以充分锻炼盆底肌肉群，深蹲的时候也能收缩肛门，这样能对尿道括约肌起到一个很好的训练效果，可以延长男性性爱时间。二、深蹲也可以锻炼全身的肌肉，这样能达到强身健体的效果。身体强壮的男性性功能相对较好。