女人更年期在45到55岁之间，由于卵巢功能减退、体内性激素水平降低，容易出现头晕、心慌、胸闷、出汗、焦虑、睡眠障碍、注意力不集中、记忆力减退；还会引起阴道干涩、性欲下降、同房困难、反复尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状；还会引起骨质疏松以及骨折发生率增高，影响生活质量。绝大部分人可以平安度过更年期，少数人更年期症状严重，需要在医生指导下用药物调理。平时生活一定要规律放松心情，不要给自己压力太大，要保证充足睡眠时间；加强营养，多吃五谷杂粮和豆制品，多进行户外运动减轻更年期症状，平安平稳地度过更年期。