小产后需要休息一到两周。因为小产后女性体质抵抗力下降，为促进身体器官早日恢复，就需要注意休息，最好能休息两周左右。如果时间不允许，可以休息一周，具体的休息时间与女性平时身体素质有关系。小产后要加强营养，多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，比如鸡蛋、奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。还要注意保暖，不要受凉，注意个人卫生。