褪黑素不可以长期吃，否则可能会引起应激反应，还会导致身体的内分泌功能减退，从而对外用褪黑素产生依赖效果。同时，也会造成松果体萎缩，进而会影响生育功能和身体的健康状况。在吃褪黑素治疗疾病时，病情好转以后需要逐渐减慢用量或者停止使用，以减少褪黑素对身体的副作用，有利于自身内分泌恢复正常。建议在医生的指导下使用药物，不可自行用药。