女生可以通过以下方式提高肺活量，比如快走、慢跑、游泳、爬山、骑单车、腹式呼吸、深呼吸、吹汽泡等，都可以有效提升肺活量。但前提条件是要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。并且在做这些运动时要注意天气，天气寒冷时不建议外出锻炼，以免导致呼吸道感染。