降低血压需采取如下的方式：一、调控生活方式，如低盐少油饮食、积极运动、控制体重在正常范围以及戒烟限酒等。二、选择适合的降血压药物服用。高血压患者需通过生活方式调控和降压药物相结合的方法控制血压，能够使血压长期保持稳定。在控制血压的同时，还需积极控制相关危险因素，如高血糖、高血脂等。