睡觉太轻，一有声音就醒，这是一种容易惊醒的现象，很多种原因可能会导致这种问题。大部分的情况下是因为精神上比较紧张，过度的兴奋，过度伤心，抑郁等，这种情况下就有可能会导致睡眠睡不踏实。一有声音就会醒过来，要适当的调整自己，放松心情。睡觉前可以按摩头部，听轻松的音乐，改善睡眠，必要时还可以吃些药物。