产妇可以适量吃坚果，每天一小把即可，可以补充身体所需要的维生素、蛋白质、脂肪酸等。对胎儿大脑神经发育有很大的益处。如果生活中吃太多坚果可能会引起高血脂、身体肥胖，不利于身体健康，所以孕妇适当吃坚果即可，不要量多。并且孕期要定期去医院做产检，观察胎儿发育情况。