一般来月经期间适当喝些红糖姜水有好处，有暖宫活血的功效，可以缓解痛经、增加月经量。还有补气益血，缓解贫血症状的作用。但是如果平时月经量特别多或者经期比较长，就不建议大量喝红糖姜水，以免引起子宫收缩增加，导致经血量增多、经期延长等现象。