高蛋白低脂肪的食物是比较多的，吃高蛋白，低脂肪的食物主要是为防止我们变胖。平时生活当中高蛋白，低脂肪的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡蛋、虾肉等。一般情况下，我们如果是运动减肥的人员，平时可以多吃些牛肉、鸡肉，尤其是鸡胸肉等食物。