严格来讲成人的睡眠时间相对比较短，一般来讲7个小时左右，有的人日间可能会休息半个小时，这样就足够了。不同年龄段他睡眠时间是不同的，像婴幼儿睡眠时间甚至超过了12个小时，特别是新生儿，大多数时间都是在睡觉，那是正常的，那不叫嗜睡。严格来讲成人的睡眠时间相对比较短，一般来讲7个小时左右，有的人日间可能会休息半个小时，这样就足够了。不同年龄段他睡眠时间是不同的，像婴幼儿睡眠时间甚至超过了12个小时，特别是新生儿，大多数时间都是在睡觉，那是正常的，那不叫嗜睡。像幼年期的、三岁之内的小儿，一般的睡眠时间一般也是12小时以上，那也是正常的。对于青春期的青少年来讲，睡眠时间至少要保证在8小时以上。所以对于成年人来讲，7个小时足够了，而对成年人来说，超过12个小时，就是睡眠增多也不叫嗜睡。那么可能根据每个个体的不同来判断，比如说有的人工作性质，平时比较疲劳，可能偶尔的睡一次12个小时，那也不叫嗜睡。如果说长期的每天都是12小时左右的睡眠，那么只能说是睡眠有点过度，睡眠增多了，这个要适当的控制。