出现减肥不掉称主要还是因为减肥的方法不合理所引起。减肥需要进行综合的减肥措施，最主要的是包括控制饮食以及积极的运动，通过减少摄入的热量以及增加体内营养物质的消耗来共同达到减肥的目的。如果出现减肥不掉称，要不就是没有控制好饮食或者运动量没有达到一定的要求。