坐月子可以洗澡和洗头，但是需要注意水温，保持比较高的温度，不能太低，以免引起感冒。而且洗澡只可以洗淋浴，不可以坐浴或者盆浴等，以免病菌通过阴道和宫颈口进入子宫，引起宫腔感染。因为产妇在产褥期内子宫受损伤的组织还没有修复好，如果感染病菌非常容易引起宫腔内感染。