女人在月经期间是可以运动的，可以进行一些舒缓的运动，比如慢走、瑜伽或者打太极操，可以增强女性的抵抗力，缓解经期的一些不适症状。在月经期间要禁止剧烈运动，比如跑步、游泳、骑动感单车等，因为过于剧烈的运动会对女性的身体造成不良影响，甚至会造成痛经等不适症状。