对于乳腺增生多揉揉按摩是能够缓解，特别是中医的按摩理疗能够有效改善乳腺增生引起的疼痛和引起的增生，效果还是不错。所以关注，此外还需要调整生活习惯，不要熬夜，抽烟喝酒。同时还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，调整心态，不要发脾气，生闷气都能有效改善乳腺增生，之后定期复查。