男性的睾丸每时每刻都在产生精子，一般禁欲三到七天左右就能够填满肾精，所以需要及时的排精。因为及时排精，有利于新的精子生成，这样的话精液的活力会比较好些，质量比较高些，女性怀孕的几率也会比较大。同时一定要避免过度的射精，因为过度射精，会导致男性的精神状态比较差，身体也会受到一定的影响。同时也要加强自身的锻炼，提高自身抵抗力。