坐月子具体是30天还是40天，要根据女性不同身体状况决定。如果是体质良好，恢复比较快，可以做30天，30天后可以适当进行简单活动。但从产科层面来讲，产后到产后42之间是机体恢复过程，可以完全恢复到未孕状态，因此坐月子42相对来说更合适。