体重指数的计算方法，体重除以身高的平方。正常范围18到24，24到26属于过重，26到28属于轻度肥胖，28到30属于中度肥胖，30以上是重度肥胖。也可以用身高减105，计算出标准体重。一般体重指数对患者是否发生肥胖，有很好的指导意义。当体重过重或者肥胖状态下，应该控制住饮食，同时增加运动量，使得入量少于出量，才能达到减肥的效果。因为肥胖有很多慢性代谢性疾病密切相关，包括糖尿病、高血压、冠心病，这些疾病会影响生活质量。