哺乳期可以适量吃柠檬。柠檬含有维生素C、碳水化合物等营养物质，可以促进乳汁分泌，还能保证乳汁营养，对孩子生长发育有一定益处。柠檬可缓解女性疲劳，改善乏力、嗜睡状态。此外柠檬还有消食的作用，适量吃可以促进胃肠蠕动。但是如果平时有胃溃疡或者糖尿病，要谨慎食用柠檬。