焦虑症首选是要药物治疗，同时也要配合心理咨询的治疗，比如说认知疗法、焦点疗法、行为疗法等等。另外也需要通过自我生活管理方式来配合医生起到更好的治疗效果，比如说经常的与他人交往，参加社会上的小团体来彼此交流沟通，以缓解焦虑的心情。另外对于睡眠也不可忽视，通过放松的方法来改善睡眠的状态。