舒张压高的人首先要积极的改善生活方式，要把体重控制在正常范围，改变静止的生活方式，要多运动，减少钠盐和脂肪的摄入，多吃蔬菜，平时要保证充分的睡眠，不疲劳，不熬夜，要保持良好的心态，避免情绪剧烈波动。有一部分舒张压高的人经过积极的生活方式调控，可以使血压恢复正常，如果血压仍然升高，要选用降压药物进行血压的控制，要把血压控制在目标范围。