水果中各种维生素和微量元素含量比较高，适当吃水果有利于宝宝健康发育。建议女性吃草莓，草莓可以缓解妊娠早期出现的孕吐反应，且维生素A含量丰富，有利于宝宝眼睛发育，而且叶酸含量高对宝宝早期健康发育有益；怀孕期间也可以适当多吃樱桃，含有铁元素高可起到补血作用，缓解妊娠期贫血；另外缓解妊娠期出现的便秘，可以选择适量吃香蕉。