坐月子期间可以晒太阳，但是要避免太阳直射，也不要晒比较强烈的太阳。建议在早上或者是在下午太阳比较温和时晒，可提高身体对钙的吸收，起到增强体质的作用。怀孕期间还要注意休息，适当散步、瑜伽等，饮食也要保持均衡，维持良好的心态。