对于脚被砸肿，如果没有骨折最少得四到六周；如果有骨折，可能得六到八周。因为此处血供比较差，所以说恢复比较慢。有软组织损伤可以吃活血化瘀的舒筋活血片以及抬高患肢，必要时还可以辅助热敷理疗等物理治疗，对于肿痛的消除具有较好的作用。此外还需加强营养，多吃含蛋白高的食物。