在日常生活中，多数18岁人群的胫骨结节骨骺线已经闭合或者接近闭合，长高可能性不大；但是可以通过正确的体育锻炼，比如经常打篮球、跳远、跳高、打羽毛球、游泳等运动，可以刺激骨胳发育生长。还可以多吃含钙量高的食物，比如大豆、瘦肉、奶制品等食物。平常要养成良好的生活习惯，早睡早起等有助于人体长高。