病人发生崴脚后，外侧鼓出一个包，说明病人在歪脚后，已经发生了外侧的肌肉组织损伤，产生出血，而且没有吸收，就会形成一个血肿包。可以嘱咐病人卧床休息，抬高下肢。同时在外侧鼓包部位，可以给予外敷金黄膏、活血止痛膏，加速局部出血吸收。另外，也可以口服活血类的药物，比如可以口服舒筋活血片、云南白药、大活络丹等药物。