自检乳腺疾病，可以在月经后7-10天洗澡以后，站在镜子前面查看乳房局部的皮肤是否有红肿凹陷，乳头是否有内陷或者偏斜症状。自检乳腺疾病，可以在月经后7-10天洗澡以后，站在镜子前面查看乳房局部的皮肤是否有红肿凹陷，乳头是否有内陷或者偏斜症状。另外，在平躺位检查乳房，肩下可垫软枕，顺时针或者逆时针方向检查整个乳腺。检查完乳房以后一定要检查腋下情况，腋下是否有局部的肿块，颈部是否有远处的病变存在。