女性肾虚的表现有很多，包括身体怕冷、四肢容易冰凉以及月经异常和睡眠质量不好等，还可能出现容易口干舌燥和腰部酸痛、面部发黄等症状。症状较为轻微时可适当对腰部进行按摩，同时及时调整生活习惯，尽量避免熬夜或者久坐不动缓解。肾虚比较严重时可以服用六味地黄丸等中药调理，同时选择针灸以及穴位按摩等方法辅助治疗。