在哺乳期从安全的角度来讲，可以服用维生素E胶囊。维生素E胶囊是人体所必需的一种维生素，对于乳汁分泌以及新生儿的生长发育不会产生明显的影响，但是不要过多服用，以免导致代谢的紊乱、凝血功能的异常。通过食物也可以起到补充维生素E的作用。主要是动物性的食品和植物油含量较为丰富，例如鸡蛋黄、猪肝、核桃、杏仁以及水果中的樱桃、葡萄、猕猴桃等。一般通过膳食补充即可，大多不需要额外添加。