对于怎么判断自己肠子黏连，一般需要结合临床表现以及辅助检查，特别是其他原因引起，所以需要注意和重视，并尽快评估后再治疗。比如去普外科或者是乳腺外科，完善检查，做B超，CT等，明确原因后，再选择合适的治疗方案就行。以综合治疗为主，同时还需加强营养，注意饮食，不要吃油炸油腻和辛辣刺激的食物，以免反复刺激和诱发加重病情。