韧带拉伤以后一般需要静养四到六星期。最好卧床休息，少活动，多休息，配合物理治疗，比如针灸、烤电、艾灸起到活血化瘀，促进韧带恢复作用。还可以服用活血化瘀的药物，四到六星期以后进行康复锻炼，康复锻炼时间两到三个月左右，会慢慢痊愈。