在备孕期间要注意加强营养，多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。有一些食物备孕期间要尽量的避免食用，比如辛辣刺激性的食物和油腻性的食物，如碳酸类的饮料、辣椒、浓茶、咖啡，还有过凉的冰镇的食物。还要避免吃高糖的食物，容易引起代谢紊乱或者是造成妊娠期糖尿病。也不要吃腌制类的食物，因为腌的食物里边含有大量的亚硝酸盐，对身体是不利的。